Amigdala procrastinadora

La procrastinación es el fenómeno paranormal en el que hay una perdida de la noción del tiempo y del espacio sin función alguna, este fenómeno ha sido estudiado por muchos científicos sin explicación alguna y aunque la población en general también sufre de este fenómeno las personas con TDAH son más propensas a caer en este estado de inanición motivacional.* tono sarcástico que debe de ser tomado sólo como una broma 😛

La procrastinación evade tareas que nos generan estrés, ansiedad o sentimientos negativos, pero para superarlos hay que reflexionar sobre los pensamientos que inducen a estas conductas.

Tomarlo a la ligera

Es un indicio de la falta de autorregulación basada en ideas irracionales que pueden tener un toque de sentimientos de incompetencia

Ya lo haré después… Todavía hay tiempo…. No es tan importante y es muy rápido de hacer

 Flojera, Pereza

Creer que la vida les exige demasiado, que la monotonía y la repetición no los lleva a nada y es su manera de liberar rabia y frustración, además de querer estar en un estado irracional de placer eterno y continuo.

Eso le tocaba a… Yo no sabía… A mí nunca me queda bien mejor que lo haga otro

Excusas

Hay un sentimiento de no pertenencia, necesidad de sentirse querido (que te rueguen), falta de humildad y falta de empatía

Me gustaría pero… No tengo tiempo… Es que… La verdad ni sé hacer eso..

Angustia

Pensamiento catastrófico con sentimientos de indefención y autocompasión que lleva a un estado de crisis, de nervios y una culpa muy grande

No voy a poder…. Yo no puedo con esto…. Me arrepiento de haber dicho que sí… Yo pensé que era menos trabajo… Todo esto nos señala que la evasión es un problema de autoestima basado en el miedo al fracaso y la necesidad de hacernos daño, reforzando el ciclo del no soy suficiente, pero si lo analizamos son pensamientos irracionales, los retos estan creados para ayudar a tu amigdala al proceso de emociones.

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180822090455.htm

https://www.bbc.com/mundo/noticias-45321582

https://www.nytimes.com/2019/03/25/smarter-living/why-you-procrastinate-it-has-nothing-to-do-with-self-control.html

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